修煉忍辱的好處顯而易見，一是能讓人即使處於萬分危急的狀況，仍不失沉著，同時也能運用明辨力；二是能給人一個內在空間，在這個空間裏，可以某程度地控制自己，並能夠選擇以適當、慈悲的方式來因應情況，而不至於衝動行事。