三月十日現在已經成為我們 抗爭的象徵：為自由、為正義以及希望以自己方式過生活的權利。三月十日 牽動著全西藏人的心與念。不論藏人身處在自由國家或仍在西藏受到壓制， 1959 年 3 月 10 日已在西藏歷史標記了一個新紀元。勇敢的西藏人在那一天起義，對抗強勢的中國共產黨。在那天，徒手的男女老少在拉薩大街小巷遊行，要求恢復西藏獨立。在那天，西藏人在一次英勇起義中，團結掙脫束縛。全世界都知道，西藏人起義後遭到野蠻殘暴的鎮壓，那是發生在十一年前的事件。

西藏問題越來越惡化，所謂的文化大革命讓情勢變得更 糟 。十一年的時光對於能逃到自由國家的我們來說，時間也許不算長，但對於仍在西藏的子民來說，這些年來卻是連連無盡的恐怖與痛苦。可是，在此危困之秋， 1959 年 3 月 10 日點燃的自由之火，至今仍持續燃燒。中國共產黨在西藏的政權，時常受到西藏人的抗爭，中國人常以暴力對付藏人。 1969 這年，西藏人埋伏突襲中國軍營 以及位在昌都 、 Poh 、 Lhoka 、 堆龍 、尼木縣 、 Shang 等地區的彈藥庫 。另外，在中國人召開的 集會中，西藏人趁機殺滅 許多中國軍官， 有的軍官 被扣押為人質。此行動中有很多曾在中國內地與西藏地區，受過中國灌輸式教育與思想的西藏青年，他們也一同起來抗暴，中國共產黨對此一定感到相當驚愕。這在在清楚顯示出西藏的情形確實不善、西藏人不滿外來政權的統治、抵抗行動會持續進行、追求自由的精神仍然茁壯。

十九年前，中國共產黨軍隊踐踏西藏土地。 這些年來，中國有充分的時間教育、灌輸、甚至培養出一群絕對支持中國政權的新世代西藏領導人 – 可是，這並未發生。中國還無法製造出一位這樣的西藏領導人。中國任用幾位在舊西藏政府任職的人員，而這些人員當年被中國歸類為反動派。這再次明顯證明，西藏人不論年齡，不論如何被中國對待，都未對中國共黨領導人作出完全的讓步。很多西藏人也許是理論上的共產黨員，但他們絕對是愛國的共產黨員。對這些藏人來說，國家第一，理論第二。我們對抗的是殖民主義，而不是共產主義。

當藏人同胞 在監獄內掙扎求生，他們 的期望變得更為堅定。單以此日紀念為自由捐軀的忠烈英魂是不夠的，我們更必須加強承諾，高舉自由的火炬，達成六百萬西藏人殷殷期盼的神聖大業。生活在自由國家的藏人，必須以肩負大業為己任。因此，我們鄭重在此紀念日當中，重新檢視我們為西藏獨立而奮鬥的誓言。

世界正在變遷，國際情勢變幻莫測，西藏的改變一定會來臨 。 中國必須認知 ， 西藏人的自由精神是永不退縮的。

我藉此機會代表西藏人民與 本 人，向印度政府與人民表達最誠摯深切的感恩之意，感謝他們對逃到印度的西藏難民，給予慷慨體諒的援助。我們更要牢記，我們虧欠印度和許多在聯合國支持西藏的國家。最後，我們感謝許多志工組織，在藏人急需之刻，站出來援助我們渡過難關。很多生活、教育、文化等方面的工作，沒有他們的幫忙，就不可能達成。

最後，我呼籲我的子民堅定決心，時時為爭取西藏自由努力， 我更要呼籲所有珍惜自由的國家，給予西藏更強力的協助，支持西藏獨立運動。

達賴喇嘛
1970 年 3 月 10 日